Bénédicte CIANFARANI-THARREAU Nutritionniste

Après avoir longuement hésité, j'ai décidé de pousser la porte de Bénédicte même si, clairement, j'étais plus que retissant quand aux résultats et aux solutions qu'une nutritionniste pouvais m'apporter. Ma première visite au cabinet en mars 2023 a été couronnée de succès car à peine 2 semaines plus tard et sans régime, j'étais à -5kg sur les 24kg que j'avais décider de perdre pour passer de 109kg que je trainais avec des haut et des bas depuis près de 13 ans à 85kg qui était mon objectif. Grace à une renutrition, apprentissage du manger doucement et mâcher, gérer les quantités et les bonnes proportions de chaque aliment conjuguée avec une mise en place d'une routine sportive, 1 ans plus tard mon objectif est atteins. Malgré la distance et la difficulté à descendre à Ajaccio, j'ai pu grâce à nos rdv visio, concrétiser mes attentes en terme de poids sans jamais me sentir affamé ni même frustré. Bénédicte a été là pour moi et si jamais j'avais besoin de conseils, elle répondait présente par téléphone. Si vous hésitiez, croyez bien que j'étais comme vous avant d'y aller, allez y sans apriori mais plutôt avec la meilleure des motivations et elle saura vous aider.

J'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en septembre 2023. Bénédicte m'a expliqué comment améliorer ma nutrition sur les plans qualitatifs et quantitatifs par rapport à mes besoins liés à l'activité sportive (cyclisme sur route). Grâce à ces réglages alimentaires, la récupération est optimisée et les périodes de fatigue ont diminué progressivement. Je suis donc très satisfait d'avoir entrepris ce suivi avec Bénédicte que je recommande vivement ! Joseph R.

Après plusieurs tentatives de régimes et de frustrations sans un réel effet à long terme sur mon poids, j’ai décidé de consulter Bénédicte suite à de nombreux témoignages positifs de mon entourage. Mon objectif était de perdre enfin du poids sans en reprendre mais de continuer de mener ma vie sans frustration et de me faire plaisir avant tout et c’est chose faite grâce à Bénédicte ! Elle est à l’écoute, bienveillante et elle s’adapte surtout à notre façon de vivre. Elle trouve toujours des solutions pour mener à bien nos objectifs et ces conseils sont très précieux. Elle propose également des rdv en visio si on ne peut pas se déplacer à son cabinet, ce qui m’a sauvé plus d’une fois ! Elle se démène pour nous trouver des disponibilités pour ses rdv et s’adapte vraiment à notre quotidien ! Elle nous encourage et ne nous lâche pas même dans les moments les plus difficile elle a toujours les mot qui réconfortent et envoie même des petits messages pour nous montrer qu’elle pense à nous. Cela fait 11 mois qu’elle me suit et j’en suis à une perte de 13 kg tout en douceur et surtout sans privation ! J’ai appris à manger sainement tout en me faisant plaisir. Il suffit juste de trouver un bon équilibre et d’avoir de la volonté ! Sa réputation est à la hauteur des résultats escomptés. En 10 ans de ma vie avec des problèmes de poids c’est la première fois que je me sens bien dans mon corps ! Vous pouvez y aller sans aucun regret !

Je consulte Bénédicte depuis le mois d’août 2023 après une prise de poids importante suite à l’arrêt de la cigarette en 2018. Ses précieux conseils et son soutien m’ont permis d’obtenir des résultats au delà de ce que j’aurais imaginé possible avec une perte de poids de plus de 10kg en quelques mois sans aucune privation.

Message à ceux qui ont retrouvé mes 9 kilos perdus : N'hésitez pas à consulter Bénédicte !. A 50 ans passés, j'avais besoin de perdre du poids, de réguler mon alimentation trop riche et désordonnée et retrouver quelques relatives performances sportives... Bénédicte m'a accompagné quelques séances avec son dynamisme et sa bienveillance assortis d'un soupçon de fermeté pour réussir ce pari. Au delà du résultats en kg et en moins de six mois, j'ai trouvé de nouvelles habitudes alimentaires mêlant plaisir et diététique qui me seront bénéfiques et indispensables à plus long terme... Merci encore pour cet accompagnement.

Je recommande vivement Benedicte pour son professionnalisme, elle a su m’aider à retrouver une alimentation équilibrée , sans frustration et surtout sans m’affamer, avec en bonus 6kg de moins sur la balance !!!

Mon suivi dure depuis 1 an. J’ai déménagé mais Bénédicte a su me motiver à continuer à travailler sur ma perte de poids même à distance. Très à l’écoute, elle sait aussi nous raisonner dans nos travers quand il le faut ! Bienveillante et très pédagogue, c’est vraiment un allier de poids pour aller vers une vie plus saine et un rapport équilibré à la nourriture. Elle s’investit à 100% dans ses suivis ce qui est très précieux. N’ayez pas peur de commencer même si vous envisagez des changements dans votre vie, elle saura s’adapter pour poursuivre l’accompagnement !

J ai bcp aimé les échanges avec Bénédicte, à l écoute de mes besoins, elle m'a aidé à retrouver ma forme et à intégrer une alimentantion correct sans renoncer aux plaisirs de la nutrition

Antoine Pour me sentir mieux dans mon corps et mieux jouer au foot, j'ai demandé à maman de prendre un rendez-vous avec un ou une nutritionniste. On a trouvé Bénédicte sur Internet, on l'a appelée tout de suite et elle nous a donné un rendez-vous dans la foulée, histoire de ne pas nous laisser le temps de nous dégonfler. Bénédicte m'a écouté et m'a aidé à manger plus sainement, plus lentement et en mâchant longtemps. Maman cuisine beaucoup plus et on mange des légumes tous les jours. J'ai rencontré Bénédicte il y a 6 mois, quand j'avais 9ans 1/2 et que je pesais 92 kilos. Maintenant j'ai 10 ans, je pèse 80 kilos, je cours plus vite, plus longtemps, et je joue tous les matchs de mon équipe !

Depuis le mois de juin 2022, cela fait donc 10 mois, je suis suivie par Bénédicte, 🥰souriante, adorable, ouverte, toujours à l’écoute, sachant s’adapter, elle sait conseiller sans juger, avec à chaque fois ce petit conseil qui fait la différence, cette parole qui vous fait vous sentir bien - j’apprécie chaque séance - j’avais peu de kilos à perdre mais je manquais de motivation, je l’ai trouvée avec Bénédicte - n’hésitez plus c’est une perle 💐Merci pour tout 🌹

personne agréable, compétente et à l écoute. je recommande vivement

Excellente nutritionniste qui sait trouver les mots pour garder la motivation ! Résultats durables à l’issue avec un suivi à la hauteur de toutes mes attentes (autant nutritionnelles que sportives). Tout simplement ravie ! Je recommande à 200 %

Benedicte est à l'écoute et toujours disponible pour de bons conseils !

Découvrez avec Bénédicte le plaisir de manger. Pas de régime avec Bénédicte mais le juste équilibre.

Je remercie Bénédicte pour ses conseils et son écoute et son professionnalisme

J'ai consulté Bénédicte en ce début d'année suite à une prise de poids d'environ 10 kilos. Je voulais réapprendre à manger équilibré ce qui a été chose faite grâce au suivi de Bénédicte, toujours dans la bienveillance et l'écoute. Elle a su me guider dans mon quotidien fait de repas entre amis, d'un conjoint cuisinier, et de déplacements professionnels. J'ai vécu ce rééquilibrage alimentaire sans aucune frustration. J'ai pu reprendre une activité physique et retrouver mon poids de forme. Je compte bien mettre à profit tous ses bons conseils sur le long terme. Je conseillerai Bénédicte les yeux fermés à toutes ceux et celles qui veulent se reprendre en main.

Bénédicte est très professionnelle et ses conseils sont très efficaces. j'ai perdu 4kg avec très peu d'effort, elle nous donne un régime facile à respecter pour éviter de reprendre du poids. merci encore Fabrizio

Lorsqu'il est question de perte de poids, on a tendance à se dire que c'est facile et que l'on peut très bien y arriver seule, sans les conseils avisés d'un professionnel. Pour avoir tenté les 2 solutions, je peux vous assurer que faire appel à un professionnel pour vous accompagner est, sans aucuns doutes, la meilleure des solutions. Ma rencontre avec Bénédicte a été une très bonne chose, elle a su m'accompagner, me conseiller et surtout m'encourager pendant ma perte de poids, même les fois ou les résultats n'étaient pas franchement au rendez-vous....et tout ça, toujours le sourire et bienveillance. Encore merci pour tout.

Un vrai professionnalisme pour des résultats excellents. Merci Bénédicte !!

J’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec l’aide précieuse de Bénédicte au mois de janvier 2021, et les résultats ont été au rendez-vous ! 10 kilos de moins en quelques mois et l’assurance de ne pas les reprendre, sa méthode est efficace et évite toute frustration, elle met un point d’honneur à privilégier une alimentation variée et sans aliments « interdits » tout en maîtrisant les quantités. Toujours positive, compréhensive et encourageante, elle m’a aidée à adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines sans me priver. Je la remercie et recommande vivement son accompagnement !

En faisant appel à Bénédicte, j’ai bénéficié des conseils avisés d’une praticienne compétente et toujours à l’écoute. Bien plus que la satisfaction d’avoir perdu plusieurs kilos en quelques semaines et retrouver ainsi mon poids de forme, j’ai également découvert le plaisir de manger des plats sains et équilibrés. Mieux manger, sans connaître le sentiment de privation conduisant à la frustration, mais au contraire avec un réel appétit pour les bonnes choses et ainsi pouvoir espérer conserver santé physique et bien être moral, c’est la première des recettes que propose Bénédicte, à qui j’exprime ici ma sincère reconnaissance.

Désireuse de perdre le restant de mes grossesses sans faire de régime et avoir des frustration, j ai consulté Bénédicte en mode distentiel (emploi du temps compliqué) cela a duré un an environ à raison d un rdv toutes les 3 à 5 semaines résultats après un an passée de 62 kg à 56kg sans frustration juste rééquilibrage alimentaire et pas de reprise de poid . Merci à toi Bénédicte. 👍🏽

Nous sommes un couple de cinquante ans et avons décidé à la fin de l'été 2021qu'il était temps de perdre nos kilos en trop accumulés en partie par le confinement et par de mauvaises habitudes alimentaires. Depuis août 2021, nous sommes suivi par Bénédicte qui est très à l'écoute de nos besoins avec toujours de la bienveillance. Elle ne nous juge pas et a des critiques positives pour nous faire évoluer dans notre comportement alimentaire et nous accompagner dans la perte de poids. Il n'y a aucune frustration alimentaire mais simplement apprendre à conjuguer les groupes d'aliments entre eux. Nous avons chacun notre programme adapté à notre objectif de perte de poids et tout se passe bien sans fatigue ni manque. Bien évidemment, le sport a sa place dans ce programme mais là aussi c'est en tenant compte de l'état physique de chacun et de ses possibilités à pratiquer une activité. Il n'y a pas d'obligation, il n'y a que des conseils indispensables. Nous pensions manger équilibré mais non pas tout à fait. Bénédicte nous en a fait prendre conscience. Un autre avantage avec Bénédicte c'est que nous pouvons avoir des consultations à son cabinet et en visioconférence. Nous avons commencé une première séance en physique et avons poursuivi en visioconférences compte tenu de nos contraintes professionnelles. Nous sommes ravis et très satisfaits, nous vous encourageons à faire comme nous. Merci Bénédicte ! J&B

J'ai trouvé chez Bénédicte Cianfarani une écoute personnalisée et bienveillante, des conseils professionnels adaptés et efficaces. Quelque soit notre problème, elle nous propose une solution qui nous correspond et nous accompagne de manière efficace.

A la fin de l’été 2020, j’ai décidé qu’il fallait me délester de ces kilos qui me gênait. J’ai contacté Benedicte avec un objectif précis perdre 8kg en pensant peser 70kg. hélas j’étais à 73,1kg lors de ma 1ère visite : déception. Mais, sportive, n’ayant pas peur des challenges je me suis lancée dans ce défi : à 71 ans, la marche était bien haute. Pourtant après 4 mois et demi j’ai perdu 9kg7 grâce au rééquilibrage alimentaire proposé par Benedicte. Sans aucune frustration et en m’accordant quelques dérives je poursuis tranquillement et sereinement mon but que je pense atteindre dans 2 mois . Benedicte m’a été d’un grand secours et je la remercie grandement

Je suis allée voir en Juin Benedicte.suite à une importante prise de poids. Très a l écoute et bienveillante, elle a su directement me mettre à l aise et j ai perdu plusieurs kilos grâce à ses conseils efficaces et simples. On se sent soutenue et a toujours les mots pour vous remotiver quand vous avez un coup de mou. Pas de privatisation ou de regime mais surtout du plaisir ! Merci Bénédicte !

Je ne peux que recommander les conseils avisés, le professionnalisme et l'écoute de Bénédicte. Elle est très présente tout au long du rééquilibrage, donne toujours plein de petits tips en plus du programme à suivre, des recettes... Elle est vraiment au top !

J'ai rencontré Bénédicte au mois de juin 21 et le résultat est là, aujourd'hui j'ai perdu 8kg sans faim,sans frustration. Bénédicte est une professionnelle qui va au-delà de son accompagnement, elle a toujours ce petit mot réconfortant, ce sms pour vous dire on va y arriver..et on y arrive.Bravo Bénédicte nous avons formé une bonne équipe.

Je suis actuellement suivie par Bénédicte en consultation au cabinet mais nous avons dû adapter une consultation en visio étant donné que j’étais cas contact au Covid et je dois avouer à ma grande surprise que la consultation s’est déroulée comme au cabinet même durée mèmes questions et je dirai même plus conviviale avec un petit café je pense que vais adhérer à cette méthode et Bénédicte toujours aussi a l’écoute et bienveillante je recommande vivement

Après avoir consulté les avis sur Google J ai décide à mon tour de me lancer car je n'en pouvais plus de mes complexes au niveau du ventre et des cuisses surtout ! J ai été voir Bénédicte Une seule fois elle m a établi un programme personnelisee suite à des questions sur mon mode de vie. Très franchement je ne doutais pas des compétences de bénéfices mais de mes propres aptitudes à perdre du poids.je fais 1m60 et faisais 63.5kg quand je suis allée la voir en septembre. Je pensais sans y croire descendre à 59 kg.... Surprise aujourd'hui je fais 54 kg. Je rerentre ds ts les vêtements et mon ventre n a jms été aussi plat. Bénédicte m a suivi plsrs fois par tel pr voir comment cela se passait. Merci encore.

J'ai rencontré Bénédicte pour la première fois en novembre, très à l'écoute de mon objectif des choses importantes pour moi, elle a établit un programme personnalisé. Les résultats ont été rapides et durables, nous faisons le point tous les mois et son programme de suivi s'adapte au fil du temps. J'aime chez elle son écoute, son professionnalisme, le suivi mis en place son envoi de SMS personnalisé pour savoir si tout va bien. J'ai dépassé une perte de poids de 10 KG avec les fêtes de fin d'année au milieu mon objectif personnel de 15 KG sera atteint avant l'été. Et une chose primordiale c'est que le plaisir est toujours là et les moments de convivialité avec les amis sont maintenus. Merci Bénédicte.

Top! Très à l’écoute et très pro. Objectif atteint en deux mois et demi (-9kilos)

Professionnelle et à l'écoute elle sait s'adapter à son interlocuteur. Les objectifs mis en place sont réalisables et ré évaluables au fur et à mesure des visites. Le rééquilibrage alimentaire visant à changer ses mauvaises habitudes alimentaires fonctionne : 20kg perdu en 2 ans.

Je recommande à 100% très professionnelle. Elle m a aidé pour mon rééquilibrage alimentaire, m a appris à mieux manger pour la pratique de mon sport (vélo de route). Mon Objectif est atteint, je compte bien continuer mes efforts!

BÉNÉDICTE est une personne qui m'aide beaucoup et m'accompagne vers mon objectif de perte de poids. Elle est très à l'écoute. Très motivante. Toujours attentionné. Je ne peux dire que du positif. Même quand ca ne va pas. Elle s'est remotivé la personne afin de ne pas lâcher. Merciii pour tout ! Sabrina

Merci à Benedicte pour son professionnalisme et son écoute attentive de nos besoins.Il s'agit moins de perdre du poids que de se nourrir sainement en gardant le plaisir de se mettre à table. Beaucoup d'humour face à nos incartades alimentaires😜🥴😉😁, petit à petit, les choses se mettent en place pour atteindre nos objectifs. Quel que soit votre besoin, n'hésitez pas!👍😇

J’ai été voir Bénédicte CIANFARANI, suite à la découverte de mon diabète en juillet 2020. Elle m’a parfaitement aidé à mieux comprendre ce dont mon corps avait besoin et m’a réconcilié avec la nourriture dans un moment assez délicat où tout se mélange. Je conseille à tout le monde d’aller la voir, très humaine et à l’écoulé elle vous aidera pour toutes vos questions et interrogations. Merci encore !

J'ai contactée Bénédicte parce que, atteinte d'une maladie pulmonaire, mon pneumologue m'avait conseillé de perdre du poids et aussi parce que j'étais bien consciente que mon comportement alimentaire était complètement anarchique. Son programme m'a permis de perdre plus de 11 kgs en cinq mois, sans jamais souffrir de la faim. J'ai réappris à manger correctement et de manière équilibrée. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus en forme et je suis nettement moins essoufflée ce qui me permet d'avoir une activité physique plus aisée. Je suis passée de la taille 42 à 38/40 et j'apprécie ma nouvelle silhouette. Sylvie Ajaccio 65 ans

Je remercie Benedicte pour ses compétences et sa gentillesse. En effet, elle m'accompagne pour ma perte de poids depuis maintenant 9 mois. A l'époque j'étais à + 15 kg après l'arrêt de la cigarette.( 1 paquet/jour) Et aujourd'hui, grâce aux precieux conseils et encouragements de Benedicte, j'ai perdu 14kg. J'ai retrouvé mon souffle et mon energie. Elle m'a également motivé pour la reprise d'une activité physique adaptée à ma condition physique. J'apprécie également beaucoup ses suggestions de recette plaisir mais toujours dietetique biensur.

Diététicienne pour enfants et adultes au top ma fille y va grâce au consultation plus de prise de poids et a pris 10 cm et biensur a perdu du poids sans faim et frustration pour un enfant de 8 ans .Très a l'ecoute des enfants .Merci Benedicte.

Loin d'être un régime, la méthode Bénédicte est un rééquilibrage alimentaire. J'ai enfin compris qy'il fallait allier le sport à une bonne alimentation, pour avoir des resultats concrets. Toujours disponible et à l'écoute , Bénédicte Cianfarani vous aidera à atteindre votre objectif. Je la remercie encore merci pour son professionnalisme et son soutien et lui souhaite bonne continuation.🍉🍇🥕🍅🍍🍊🥦🥒

Je recommande fortement Mme Bénédicte Cianfarani, elle est vraiment à l’écoute. J’ai enfin pu perdre 17k, je me sens beaucoup mieux grâce a elle sans me priver pour autant. Je mange ce que j’aime tout en apprenant à manger plus sainement. Merci beaucoup

Je suis arrivée chez Bénédicte en me disant que si je perdais déjà 10 kilos c'était parfait. Au final, 4 mois plus tard me voilà avec 12 kilos de moins. Depuis le début, je n'ai ressenti zéro frustration. Je mange à ma faim mais sainement. Et jamais d'interdiction de se faire plaisir, et même plusieurs fois par semaine !! Aujourd'hui je prend plaisir à cuisiner varié et équilibré. Je recommande totalement Bénédicte, qui sait nous soutenir et nous encourager tout le long.

Parfaite!

Je suis tellement

Très sympa toujours à l écoute et efficace